Détails des Ateliers de Naturopathie Familiale
Approche naturelle de la santé.

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Détox après les fêtes et perte de poids
Lundi 20 janvier 2025 ou jeudi 23 janvier 2025

-   Conséquences des repas festifs :
prise de poids, lourdeurs, nausées, fatigue, insomnie, teint brouillé, boutons, migraine… 
-   Comment faire une détox réussie
-   Drainage, élimination 
-   Protocole perte de poids sans régime restrictif  
-   Attention sucre et mauvais gras
-   Chrononutrition

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Alimentation anti-âge
Lundi 10 février 2025 ou jeudi 13 février 2025  

-    Processus du vieillissement
-    Stress, soleil, pollution, alcool, tabac…  générateurs de radicaux libres 
-    Ostéoporose, arthrite, rhumatismes, pré-diabète, cholestérol…
-    Ménopause
-    Gestion du poids
-    Système digestif en bon état : la clé du Bien-Etre 
-    Besoins nutritifs fondamentaux pour une belle vitalité
      Protéines, glucides, lipides, fibres, Minéraux, vitamines , oligo-éléments, anti-oxydants, omégas..
-    Les aliments pour entretenir sa peau, ses cheveux, ses muscles, ses articulations, son tonus
-    Activités physiques et bonne santé
-    Conseils en phytothérapie, compléments alimentaires, huiles essentielles, gemmothérapie 

 

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Détox de printemps
Lundi 24 mars 2025 ou jeudi 27 mars 2025

-    Définir la détox
-    Les sources d’intoxination et intoxication
-    Conséquences d’un terrain encrassé
-    Pourquoi se détoxifier au printemps
-    Mettre en place une détox réussie
-    Drainage, élimination

-    Cure de sève de bouleau
-    Programme alimentaire 
-    Menus spécial détox
-    Remise en forme

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Sport et nutrition
Lundi 7 avril 2025 ou jeudi 10 avril 2025

 

-    Bienfaits du sport
-    Conditions requises pour une activité physique réussie
-    Besoins nutritifs fondamentaux

      Protéines, glucides, lipides, fibres, Minéraux, oligo-éléments, vitamines, anti-oxydants
-    Hydratation
-    Importance de la détoxification de l’organisme (foie, intestins)
-    Un système digestif en bon état pour de meilleures performances
-    Timing – quand faut-il boire et manger et dans quelle quantité
-    Erreur à eviter

      excès de gluten, purines, aliments inflammatoires, barres, gels ou boissons énergétiques du sportif
-    Gestion de l’équilibre acido-basique
-    Trousses de soin naturels pour crampes, baisse d’énergie, inflammations..
      Phytothérapie, huiles essentielles, compléments alimentaires, argile

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